Sytuacja każdego dnia

Sytuacja każdego dnia

Stres jest częstym elementem życia. Świat, w którym żyjemy staje się coraz mniejszy, szybszy i bardziej wymagający. Tęsknimy do prostych radości życia, które stają się bardziej cenne i ulotne. Większość z nas sobie jest w stanie z tym jakoś poradzić, ale dla niektórych nie jest to takie stres. Takie osoby odczuwają ciągle ostry stres i niepokój. Jeśli jest to ignorowane może z tym wiele problemów się pojawić. Mogą one działać źle na nasze zdrowie lub prowadzić do zachowań, które są ryzykowne. Stoimy w obliczu stresujących sytuacji każdego dnia. Dla niektórych jest to na porządku dziennym. Stres może przyjść w postaci zmian, takich jak zaczynanie nowej szkoły lub narodziny dziecka. Możemy także poczuć stres z powodów fizycznych, takich jak miesiączka lub nawet spanie na nierównym materacu. Stoimy w obliczu stresu w pracy – być może ze względu na czynniki takie jak hałaśliwe środowisko pracy, zbliżające się terminy lub zatłoczony pociąg do i z biura. Stres też jest w świecie społecznym – na przykład, na pierwszej randce lub kiedy czujemy niepokój na imprezie. Nawet pozornie nieszkodliwe sytuacje mogą powodować stres- wakacje i zmiany w diecie. Stres wskazywano w szerokim zakresie chorób w chorobie fizycznej, w ramach problemów behawioralnych emocjonalnych i poznawczych. Stres zmienia nasze zachowanie i dlatego tak samo jak i inne choroby wymaga porad lekarskich. Zażywanie alkoholu, palenie tytoniu i stosowanie kofeiny są wśród najczęstszych odpowiedzi na stres. Stres często może prowadzić do przejadania się i przyrostu masy ciała. Sam widzisz, że tego nie można zbagatelizować.